Yoga für Schwangere in Hamburg-Eppendorf

Yoga macht glücklich und Schwangerenyoga erst recht! Unsere Kurse basieren – neben den traditionellen Anteilen des Yoga – auf dem neuesten Stand der Erkenntnisse zu Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Probiere es aus und lasse Dich bei einer kostenlosen Probestunde von uns überzeugen.

Unsere Erfahrung aus über vier Jahrzehnten zeigt, dass unser Yoga-Konzept für schwangere Frauen ganz wesentlich zu einem guten Verlauf der Schwangerschaft und zur Erleichterung der Geburt beitragen!

Das genau auf Deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft ausgerichtete Yogaprogramm ist eine Wohltat für Deinen Körper und Deine Seele. Es verschafft Dir Zeit für Dich, tiefe Ruhe und Entspannung.

Warum Schwangerenyoga so gut tut:

Vielleicht spürst auch Du es schon? Während der Schwangerschaftsmonate nimmt bei vielen Frauen der Wunsch nach mehr Ruhe und Besinnung zu. Bei uns findest Du genau diesen Raum und Zeit, die Veränderungen dieser besonderen und wunderbaren Lebensphase bewusst zu erleben und zu genießen.

Ausgewählte Körperübungen sorgen dafür, dass Du stark und beweglich bleibst. Du lernst Deinen Beckenboden (und viele andere Muskeln) kennen, mit denen Du Deinen wachsenden Bauch sicher tragen kannst.

Diese Muskeln helfen Dir auch dabei, Deinen Rücken und die Gelenke zu entlasten und so möglichst beschwerdefrei durch diese spannende Zeit zu gehen. Das Zusammenspiel von Körpertraining, Atemtechniken für die Geburt und Tiefenentspannung sorgt dafür, das Schwangerschaftsbeschwerden nachhaltig gelindert werden und oft sogar gar nicht erst entstehen.

Stöbere gern einmal durch die vielen tollen Rückmeldungen unserer ehemaligen Kursteilnehmerinnen (zu den Erfahrungsberichten) und lasse Dich inspirieren. Neben vielen wertvollen Tipps und Übungen durch unsere erfahrenen Kursleiterinnen, unterstützen wir auch den Austausch unter Euch werdenden Müttern aus vollem Herzen.

Was gibt es besseres, als sich mit Frauen in der gleichen Lebensphase zu vernetzen und gemeinsam diese aufregende und wunderbare Zeit mit Baby im Bauch zu erleben.

Übrigens: Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich und der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 bezuschusst. Wenn Du Fragen hast, melde Dich bei uns. Wir beraten Dich gern!

Mo 09:30 – 10:45 und 18:45-20:00
Mi 19:30 – 20:45
Do 09:30 – 10:45

laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich