Unsere kunterbunte Workshopzeit (Präsenz und Hybrid) startet! Wir freuen uns auf Dich!

Anmeldungen direkt per Mail oder Telefon:  040 491 22 69

Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder

Nach einem ausgebuchten Kurs Anfang April wird das Team von Lütt und Safe auch am 7. Mai wieder ihren tollen Erste-Hilfe-Kurs für Säuglinge und Kleinkinder in unseren Räumen anbieten. Ihr könnt diesen Kurs schon in der Schwangerschaft besuchen oder gern auch Eure Babys mitbringen.

Wir haben ein Interview für unseren Podcast mit der Gründerin Juliane Kux geführt. Hört unbedingt einmal rein, auch wir durften noch etwas dazulernen. Die Plätze sind sehr begehrt und Ihr könnt Euch direkt anmelden unter:

Wann? 07.05. von 18:30 bis 20:30 Uhr

Du kannst Dich mit einer formlosen Mail an info@dein-centrum.de anmelden.

Yin Yoga Workshop

Am 3.6. von 18:30 bis 20:30 Uhr bietet Kirsten einen wunderbar wohltuenden und belebenden YinYoga Workshop an:

In diesen Stunden wirst Du Deine faszialen Strukturen ganz gezielt trainieren, denn geschmeidige Faszien nehmen der Muskulatur viele Belastungen ab und steigern das Wohlgefühl und die Leistungsfähigkeit.

Achtsam ausgeführte Bewegungen, dynamische Dehnungen und eine intensive Selbstmassage mit der Faszienrolle verbessern die Elastizität und Federkraft. Becken- und Rückenschmerzen sowie Schulter- und Nackenverspannungen werden dadurch fühlbar gelindert. In Verbindung mit einer tiefen, fließenden Atmung richtet sich unser Fokus weiter nach innen, mit dem Ziel nicht nur Entspannung sondern auch Schmerzfreiheit, Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Wann? 03.06. von 18:30 bis 20:30 Uhr

Die Workshop-Gebühr beträgt Euro 55,- und Du kannst Dich mit einer formlosen Mail an info@dein-centrum.de anmelden.

Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Wir freuen uns sehr, dass ab sofort Frau Kerstin Jepsen, Fachärztin für Frauenheilkunde und Orthomolekularmedizienerin, in regelmäßigen Abständen Vorträge und Workshops bei uns im Centrum veranstalten wird.

Los geht es mit einer Veranstaltung für unsere Schwangeren und jungen Mütter am 08.06. von 19:00 bis 21:00 Uhr. Das Thema wird sein:

„Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit – oder können wir Liebe vererben?“

Dass Frau in dieser Zeit nicht rauchen und nicht trinken soll und Schwangerschaftsvitamine einnehmen sollte ist uns allen bekannt – welche und warum die einzelnen Mikronährstoffe und Umweltbedingungen wichtig sind, welche Auswirkung sie auf das spätere Leben und Krankheitsrisiken der Kinder haben, eher nicht. Welche DNA wir vererben, können wir nicht beeinflussen – welche Gene aber aktiviert werden schon.

Wann? 08.06. von 19:00 bis 21:00 Uhr

Die Workshop-Gebühr beträgt Euro 95,- und Du kannst Dich mit einer formlosen Mail an info@dein-centrum.de anmelden.

Beckenboden und Zwerchfell: “Partner in Crime”

Nina ist am 11.6. von 10:00 bis 13:00 Uhr mit ihrem Workshop zum Thema Beckenboden & Zwerchfell “Partner in Crime” am Start: Was tun, wenn das Beckenbodentrainig nicht so richtig anschlägt und beim Husten, Lachen und Niesen ein paar Tröpfchen verloren gehen? Auf keinen Fall aufhören zu lachen.

Denn dann lohnt es sich, einen genauen Blick auf das Zwerchfell zu richten. Der Levator Ani (die innerste Beckenbodenschicht ) und das Zwerchfell sind sozusagen „Partner in Crime“. Sobald eine Partei ihre Aufgaben vernachlässigt, hat die andere jede Menge Ärger und viel mehr zu tun!

In diesem Workshop schauen wir uns die Vivatomie des Zwerchfells und des Beckenbodens an und lernen, wie wir beide Parteien optimal aufeinander ausrichten können, damit Lachen, Husten und Niesen keine Gründe mehr sind, sich zu sorgen.

Wann? 11.06. von 10:00 bis 13:00 Uhr

Die Workshop-Gebühr beträgt Euro 120,- und Du kannst Dich mit einer formlosen Mail an info@dein-centrum.de anmelden.

Baby-Schlafberatung

Am 22.07. von 18:00 bis 20:00 Uhr bringt Kirsten Euch auf den neuesten Stand zum Thema „Baby-Schlafberatung”. Dieser Workshop schenkt euch Selbstsicherheit im Umgang mit eurem Baby, um euer neues Familienleben ruhiger, gelassener und ausgeschlafener zu meistern.Damit du und dein Partner euch besser unterstützen und ihr euren Baby eine sichere Bindung geben könnt. Damit ihr ihm Urvertrauen vermitteln und es in seiner natürlichen Entwicklung unterstützen könnt. Damit du deinen Rückbildungskurs / den Babykurs besser in deinen Alltag intergieren und dich entspannter mit anderen Müttern verabreden kannst. Und vor allem: damit ihr als junge Eltern lernt, auch mal Pause zu machen und Kraft zu schöpfen.

Wann? 22.07. von 18:00 bis 20:00 Uhr

Die Workshop-Gebühr beträgt Euro 55,- pro Person bzw. 90,- als Paar und Du kannst Dich bzw. Euch mit einer formlosen Mail an info@dein-centrum.de anmelden